เชื่อว่าหลายคนเคยมีอาการโรคลำไส้แปรปรวน ไม่ว่าจะเป็นท้องอืด แน่นท้อง ไม่สบายท้อง ท้องเสีย ท้องผูก มีแก๊สในกระเพาะเยอะ ฯลฯ อาการเหล่านี้ ไม่ใช่เรื่องตลกเลย มันส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันของเราเป็นอย่างมาก โรคลำไส้แปรปรวน อันตรายหรือไม่ โรคลำไส้แปรปรวน รักษาอย่างไร ถ้าทุกคนอยากรู้หรือกำลังเจอกับภาวะลำไส้แปรปรวน อ่านบทความนี้ คุณจะเข้าใจมากขึ้น รวมถึงมีแนวทางดีๆ กับไปแน่นอน
โรคลำไส้แปรปรวน คืออะไร
โรคลำไส้แปรปรวน หรือโรคไอบีเอส คือ โรคที่เกิดขึ้นจากระบบการขับถ่ายที่ผิดปกติ อาการที่พบบ่อย เช่น ท้องอืด ท้องเฟ้อ แน่นท้อง ไม่สบายท้อง ท้องผูกหรืออาจท้องเสีย มีแก๊สในกระเพาะมาก การขับถ่ายมีปัญหา ฯลฯ สาเหตุที่ทำให้เกิดโรคลำไส้แปรปรวนมีหลายสาเหตุ แต่มีสาเหตุหลักได้แก่
- พันธุกรรม
- ปัญหาทางจิตหรือความเครียด
- อายุที่สูงขึ้น พบมากในวัย 40-50 ปี
- ผลข้างเคียงจากการใช้ยาบางชนิด
- พฤติกรรมการทานอาหาร
โรคลำไส้แปรปรวน รักษาอย่างไร
โรคลำไส้แปรปรวน ยังไม่พบสาเหตุของการเกิดโรคที่แน่ชัด ในขณะเดียวกันโรคลำไส้แปรปรวนก็ยังไม่มียารักษาโดยตรง ทำได้เพียงทานยารักษาตามอาการเท่านั้น สำหรับยาที่ใช้ในการรักษาส่วนใหญ่ เช่น ยาถ่ายหรือยาระบาย ยาแก้อาการท้องเสีย ยาลดการบีบเกร็งลำไส้ ยาขับแก็ส ยาขับลม รวมถึงยาในกลุ่มยาปฏิชีวนะ เป็นต้น
โรคลำไส้แปรปรวน แม้จะไม่ได้มีอาการรุนแรงมากแต่ถ้าเป็นบ่อยๆ ต้องเจอกับภาวะลำไส้แปรปรวนเป็นประจำ แน่นอนว่ามันย่อมส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันของเรา การป้องกันที่ดีที่สุด คือการปรับเปลี่ยนการรับประทานอาหาร หลีกเลี่ยงการทานอาหารที่มีรสจัด รวมถึงอาหารที่มีไขมันสูง งดดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เครื่องดื่มน้ำลดอัด ทานผัก ทานผลไม้มากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งการทานอาหารที่มีโปรไบโอติก
โปรไบโอติก คือ จุลินทรีย์ชนิดดี มีประโยชน์ต่อร่างกาย พบได้มากที่ระบบทางเดินอาหาร มีหลายปัจจัยที่ทำให้จุลินทรีย์โปรไบโอติกลดลง เช่น ความเครียด ทานอาหารไม่มีประโยชน์ ฯลฯ ถ้าคุณกำลังมองหาวิธีจัดการกับโรคลำไส้แปรปรวน รักษาได้ง่ายมาก แค่ทานอาหารที่มีโปรไบโอติก เช่น นมเปรี้ยว โยเกิร์ต หรือทานอาหารเสริมโปรไบโอติก ช่วยได้ จุลินทรีย์โปรไบโอติกจะเข้าไปปรับสมดุลลำไส้ ลดการเกิดภาวะลำไส้แปรปรวน กระตุ้นระบบขับถ่าย ส่งเสริมภูมิคุ้มกัน อีกทั้งโปรไบโอติกยังสามารถเข้าไปจับเกาะที่ผนังเยื่อบุลำไส้เพื่อผลิตสารต้านจุลินทรีย์ที่ไม่มีประโยชน์ด้วย
โรคลำไส้แปรปรวน อันตรายหรือไม่ โรคลำไส้แปรปรวน รักษาอย่างไร การป้องกันโรคลำไส้แปรปรวนที่ดีที่สุด คือ การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของตัวเราเอง โดยเฉพาะการทานอาหาร เลือกอาหารที่มีจุลินทรีย์โปรไบโอติกหรืออาหารเสริมโปรไบโอติก ช่วยได้แน่นอน